儿童想要能够达到有效的健脾胃的方式可以从饮食上入手，首先南瓜、薏米、山药都有很好的健脾胃的效果，因此儿童可以通过喝南瓜粥、南瓜汤，或者是南瓜饼，小米南瓜粥来达到效果。也可以喝粥从大米粥改成小米薏米粥，或者薏米粉都可以吃。需要注意的是，儿童在调理脾胃的时候除了吃这些食物，一些油炸食物、零食最好不要吃，对脾胃伤害很大。