孩子出现积食的情况，可以通过饮食及运动的方式来进行调整。孩子出现积食，那么饮食一定要注意定时定量，不要暴饮暴食，对于油炸油腻及零食就暂时不要食用了。其次，还可以让孩子多做一些运动，运动可以很好的消耗食物。也可以给孩子口服一些益生菌，益生菌会帮助孩子进行肠胃的消化，有时间也可以对孩子的肚脐以顺时针的方式进行按摩消化。