如果是营养不良性引起的贫血，缺铁或缺叶酸，维生素B22引起的贫血是能够自愈的。如果贫血不严重，可以饮食上多吃一些含铁丰富的食物，像鱼肉、肝、蛋黄这些含铁比较丰富，另外新鲜的蔬菜、水果，这些含维生素叶酸、B12都比较丰富，这些都可以有效地治疗营养不良性的贫血。如果食补了一段时间，去医院查血色素还没有恢复正常，就要在医生的指导下补充一些药物，明确贫血的病因，采取相应的治疗。