如果母乳喂养的孩子要注意妈妈的饮食，妈妈多吃一些含铁的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，保证母乳充足，避免生理性贫血的发生。人工喂养的孩子要选择含铁丰富的牛乳，要选用含铁丰富的。大孩子可以补充辅食，可以吃一些动物的肝脏、瘦肉，这些含铁比较多，根据宝宝的年龄适当添加。另外新鲜的蔬菜含维生素比较多，也可以适量添加。