预防小儿肥胖症要饮食和运动相结合，采取科学喂养的方式，定时、定量、按需哺乳，这是小儿从小就开始预防肥胖症的发生，如果大一点的孩子，要限量饮食，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品，少吃油炸的食品。另一方面注意适量的运动，因为运动可以消耗脂肪，有的宝宝不爱动，其实是不对的，运动可以消耗掉一定的脂肪来预防宝宝肥胖症的发生。