首先要多喝白开水，促进多排尿，促进肠蠕动，可以达到去火的目的。多喝水也可以清理肠道，帮助排出废物。如果宝宝实在是不爱喝白开水，可以给他喝果汁，但是不能太浓，最好是鲜榨的果汁稀释一下，这样的利于患儿肠道的耐受和吸收。当孩子出现上火的表现时候，一般情况下建议给孩子尽量吃蔬菜水果，主食要尽量以粥和面条为主。