1~4个月的宝宝每天睡眠质量应该保证在14~16个小时，宝宝有充足的睡眠，对于大脑的发育，还有骨骼的生长有很多帮助。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间还会有可能减少，如果比较大的婴儿，每天睡眠时间可在12~16个小时，所以在宝宝每个发育阶段，家长应该帮助孩子养成规律的睡觉。学龄期的儿童也应注意睡眠时间的充足，因为睡眠充足可以保持每天的活动和学习效果，因此建议学龄期儿童每天应该睡觉9~12个小时。