宝宝晚上睡觉鼻塞可通过以下几种方式进行缓解：1.将宝宝的枕头抬高。2.使用吸鼻器将鼻腔分泌物清理出来。3.使用毛巾热敷到鼻腔处，水蒸气可缓解鼻塞症状。4.使用海盐水喷雾剂，清洗鼻腔。通过以上方式只是起到缓解鼻塞的效果，如果是因呼吸道感染等疾病因素导致的鼻塞，建议带宝宝到医院就诊，通过用药等方式针对原发病进行治疗。