惊跳反射是一种常见的生理现象，一般在宝宝4~5个月后会逐渐消失。惊跳反射是会影响到宝宝的睡眠，宝妈可以给宝宝放在睡袋当中睡觉，可以帮助宝宝缓解惊跳反射，如果宝宝在睡眠当中发生了惊跳，宝妈要及时安抚，如果宝宝发生精跳反应，也可以让宝宝适当的转换姿势，侧卧会让宝宝更有安全感。如果宝宝在6个月之后依旧出现惊跳，建议宝妈到医院咨询。