三个月的宝宝出现鼻塞现象，临床有以下几点建议进行缓解：1、在宝宝的鼻子滴几滴生理盐水，使鼻腔分泌物产生软化达到疏通鼻腔目的。2、使用热毛巾对宝宝的鼻子处进行热敷。3、使用烘烤过的生姜贴在宝宝的脚底处。4、因为过敏产生的鼻塞，需避免让宝宝接触过敏源。如果宝宝鼻塞现象较为严重，应及时将其送往医院进行专业的治疗，以免耽误病情。