7个月大的宝宝如果体温没有超过38.5度可以采用物理降温法帮助宝宝缓解症状，还可以贴上退烧贴退烧，同时让宝宝少穿衣服散热，多喂宝宝开水帮助他降温。如果宝宝的体温超过38.5度，就需要在医生的指导下选择退烧药物，具体用量由医生决定。如果高烧持续不退的话，要及时去医院确定宝宝发烧的原因，根据不同的原因选择治疗方法。