七个月的宝宝一改吃一些富含维生素的水果和蔬菜比较好。七个月的孩子在饮食上主要还是以牛奶为主，家长可以给孩子适量辅食进行营养物质的补充。较为合适的辅食有蔬菜泥、土豆泥等，在进行食材的处理时，要注意孩子无法咀嚼的问题，给孩子吃一些方便消化与食用的食物。需要注意的是，有些孩子对一些食材会出现过敏的反应。应该注意孩子的饮食情况。