小孩减肥的方法主要有：一、养成良好的饮食习惯。小孩的身体在发育的时期，需要很多的营养物质，家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，在保证充足营养摄入的情况下，尽量少的摄入高热量、高蛋白的食物。二、养成良好的运动习惯。较为肥胖的患者要保证每天有一定的运动量，消耗多余的脂肪，适当的运动不仅可以帮助患者减肥，也可以帮助患者生长激素的分泌，帮助患者成长。