13岁女孩身高145可以在长高的，通过生活及药物两个方面。当出现孩子身高发育低于标准的20%的时候，及时到内分泌科做相关检查，必要的时候可以给予相关的药物治疗。另外，在平时生活中要保持充足的睡眠，生长激素是随着年纪增长减少，在夜里睡眠时才释放的。所以为了生长激素的分泌，最晚入睡不超过9点，达到10点进入深度睡眠状态，10-3点之间是生长激素分泌的旺盛时间。适量的运动也可以长高，做到不偏食、挑食。