培养孩子的专注力可以尝试以下方法：1.给孩子提供一个安静、舒适的环境，避免孩子受到外界干扰。2.一次只让孩子玩一种玩具或读一本书。让孩子注意力努力的集中在一件事情上。家长避免中途给孩子喝水、吃零食。3.在锻炼专注力训练时要控制时间，长时间的训练会引起孩子烦躁、焦虑。4.可给孩子制订小目标，在完成目标的过程中培养孩子的专注力。