宝宝积食后要多喝水，清淡饮食，避免吃油腻、甜腻、辛辣等刺激性强的食物。家长可以多给宝宝吃些新鲜的水果、蔬菜，或补充粗纤维食物如芹菜、竹笋等，促进宝宝消化。还可以给宝宝腹部进行按摩，顺时针按揉胃部中脘穴，促进肠胃蠕动，帮助消化。年龄小的宝宝由于肠胃没有发育完全，很容易造成积食。饮食要尽量少食多餐，也可适当进行运动，加快食物消化。