维生素c小孩可以吃，但是一定要是天然的维生素c，也就是水果蔬菜中本身含有的维生素c。因为小孩儿一般不喜欢吃蔬菜，维生素的摄入量就比较低，这是可以给宝宝多吃一些水果，或者每天适量的吃一些维生素c补剂。维生素c有助于提高人免疫力，促进生长发育，对宝宝非常有好处。但是维生素c也不能吃太多，摄入太多会导致肠粘膜胃粘膜的破坏，对身体造成伤害。