孩子晚上最佳的睡觉时间是九点，因为孩子身体分泌生长素的黄金时间段有两个，一个是晚上9点到凌晨一点，第二个是凌晨的五点到早上的七点，所以把握好这两个黄金时间点，孩子不仅有利于身高体重的增长，也可以促进孩子智力的发育，所以晚上9点到早晨七点起床，是最佳的睡眠时间，应该让孩子养成良好的睡眠习惯，白天尽量少睡。