宝宝白天睡觉晚上不睡觉时，父母可以帮助宝宝调整睡觉时间，比如在白天要多和宝宝玩，然后多和宝宝说话，尽量让宝宝精神亢奋，避免让宝宝白天睡觉。等到晚上的时候，在9点前，给宝宝喂好奶后，就把宝宝放到床上，然后要关掉灯或把灯调暗，闭上眼睛和宝宝睡觉，睡觉期间宝宝如果不困，也不要和宝宝说太多话，慢慢的让宝宝习惯晚上睡觉。这样坚持一段时间，宝宝就会有一个好的作息，家长也可以休息好。