婴儿如果出现了生理性黄疸，可以通过晒太阳来缓解症状，需要选择适宜的天气，温度不要太低或者太高，以免宝宝受凉或者中暑，在晒太阳时不要直射宝宝，以免晒伤皮肤，同时要保护宝宝的眼睛，以免影响视力，时间不要过长，一个小时为宜。如果是病理性的黄疸，可以适当的晒太阳，但是建议进行照蓝光治疗，可以通过验血来判断黄疸的类型。