一岁的宝宝由于年龄小，服用钙片比较困难，建议选择液体钙或者颗粒钙，比如碳酸钙第d3颗粒，专门为婴幼儿设计的。但是宝宝补钙前要去医院进行检查，如果轻微缺钙，尽量选择食补，可以多给宝宝吃一些含钙高的食物，比如虾皮芝麻等，另外要多带宝宝去户外晒太阳，可以促进钙的吸收，如果宝宝缺钙比较严重，再选择补钙的药物。