宝宝吃海苔是很好的。海苔营养丰富，涵盖了各种各样利于宝宝发育的营养物质，除此以外，还有宝宝成长所需要的维生素，和少量的矿物质。举例来说：海苔有镁、磷等此类矿物质，这其中含量最多的是硒和碘，这两种矿物质非常有利于孩子的健康成长。但由于市面上的卖的含有海苔的商品一般味精的含量比较多，所以对于宝宝来说要少吃一点。