孩子不爱吃饭，可以通过以下方式进行改变：一、帮助孩子形成健康的饮食习惯，家长可以在孩子吃饭时，增加食物的趣味，吸引孩子吃饭的兴趣。比如将饭菜做成宝宝喜欢的形状，并选择色彩丰富的食材来提起宝宝的食欲。二、少给孩子吃零食。家长也要注意少给宝宝吃零食，让宝宝按时吃饭。如果宝宝有贫血或微量元素缺乏的情况，也会出现食欲减退、偏食的症状。