一般情况下，小米粥升糖指数没有大米高，大米的升糖指数较高于小米粥。

小米粥的主要成分为小米，100克小米中所含的糖分有3.2毫克，100克大米中所含的糖分有5.8毫克，所以大米的含糖量较高一些。小米粥的升糖指数约在61.5，而大米的升糖指数可以达到81左右，因此大米的升糖指数相较于小米粥来说要高一些。血糖水平高或糖尿病患者应注意尽量减少进食大米和小米粥的频次，多吃新鲜的蔬菜、低糖分的水果等食物，清淡饮食，采取低油、低盐、低脂的饮食方式。

对小米粥或大米过敏的人群不建议吃，以免出现过敏反应，不利于身体健康。若食用小米粥或大米后血糖水平出现异常，应及时就医检查，在医生的指导下进行相应的处理。