宝宝半夜起来玩是怎么回事

2023-03-07

周小凤

周小凤 副主任医师

首都医科大学宣武医院 儿科

宝宝半夜起来玩可能是白天睡觉时间过长、环境因素或者缺钙等原因导致,需要根据原因进行正确的处理。

    1、白天睡觉时间过长:如果宝宝白天已经得到了充足的睡眠,晚上精神状态比较好,出现一直不睡或者睡到半夜醒来后就睡不着的情况。需要缩短宝宝白天睡觉时间,调整好作息。
    2、环境因素:如果宝宝睡觉的环境比较嘈杂,会影响正常的睡眠,宝宝被惊醒后,会没有睡意,则会起来玩,需要更换舒适安静的环境。
    3、缺钙:如果宝宝平时经常挑食或偏食,体内摄入钙元素过少,就容易导致宝宝的体内缺钙。缺钙会使神经系统比较兴奋,造成半夜不睡觉的情况。可以给宝宝吃一些鸡蛋、虾肉、鱼肉等含钙量比较多的食物,补充身体缺乏的钙物质。

除以上原因外,还有可能与消化不良等因素有关。平时要帮助宝宝养成良好的饮食和生活习惯。