一般情况下，3个月婴儿白天睡觉不超过1小时可能是时间差颠倒、消化不良、缺钙等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。

1、时间差颠倒：3个月的婴儿年龄比较小，对于时间并没有意识，如果晚上睡觉的时间比较长，而白天则会出现不睡觉或者睡觉时间短等，家长需要给宝宝调整好时间，把时间差调理正常。

2、消化不良：婴儿年龄小胃肠功能没有发育完善，如果过量吃奶，会导致胃肠功能紊乱，引起消化不良、腹胀、腹痛等，出现睡觉时间短、哭闹、食欲下降等，可以用手对腹部进行按摩，促进胃肠蠕动。

2、缺钙：该年龄婴儿正处于身体生长期，对身体的营养物质需求量逐渐的增多，如果体内缺乏钙，会引起宝宝睡觉不踏实、睡眠质量不好等，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒等药物治疗。

除外，还有可能与环境因素有关，平时要及时的观察宝宝的精神以及身体变化，如果出现不适，及时就医。