2岁宝宝过早扎头发会伤害头皮、掉发或者长头发慢等危害，所以不要过早地扎头发。

1、伤害头皮：宝宝年龄比较小，头部皮肤细嫩，扎头发过早或者过紧，头皮会受到一定的损伤，出现头皮疼痛、胀痛等。

2、掉发：宝宝头皮比较脆弱，扎头发太紧的区域容易出现断发或者掉发。

3、长头发慢：容易损伤毛囊，对长头发有一定的影响，导致头发生长缓慢。

除以上危害外，可能还会影响大脑的发育等。另外，饮食上可以吃一些瘦肉、鱼肉或者鸡蛋等含蛋白质高的食物，既能够增加身体营养，对于营养头发有一定的好处。平时还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。