通常情况下，小孩子受凉了老是吐需要禁食、补充水分或者热敷腹部等，能够有效地缓解症状。

1、禁食：由于小孩子年龄比较小，受凉以后胃肠道功能会出现紊乱，出现恶心呕吐、发热等，这种情况要禁止吃东西，避免对胃肠道增加负担，加重病情。

2、补充水分：小孩子受凉了出现呕吐，体内的水分很容易流失，所以需要补充水分，可以喝一些白开水或者电解质水，补充流失的水分，以促进身体代谢，对于防止呕吐也有一定的帮助。

3、热敷腹部：出现呕吐后，可以用热毛巾或者热水袋等对腹部进行热敷，能够缓解寒凉对胃肠道造成的刺激。

除了以上方法以外，还可以通过使用药物等进行治疗，常用的药物有多潘立酮片、甲氧氯普胺片等。小孩子身体出现不适一定要去正规的医院及时就诊，千万不要耽误时间，以免加重病情，对身体造成伤害，也为日后治疗增加了困难。