通常情况下，宝宝肚子受凉可通过改善饮食、热敷、按摩等方法暖肚子，改善出现的不适症状。

1、改善饮食：对于母乳喂养的宝宝，妈妈应避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等，以免导致宝宝受凉的症状加重。对于可以吃辅食的宝宝，家长应注意给宝宝多吃一些温热、易消化的食物，比如大枣红糖水、小米粥、面条等。

2、热敷：肚子受凉可能会使宝宝出现腹痛、腹泻、腹胀等症状，可以用温水浸过的毛巾敷在宝宝肚子上，也可以用热水袋包裹毛巾后放在肚子上，促进局部血液循环，但在热敷的过程中应注意温度及时间，避免烫伤。

3、按摩：宝宝受凉以后还会出现呕吐的症状，家长可以对宝宝的肚脐部位进行顺时针按摩，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解症状。

除以上常见的缓解方法外，还可以通过服用药物等方式改善，如有其他不适症状，应及时就医。