通常情况下，孩子一运动就岔气一般可通过多休息、运动前热身、物理治疗等方式缓解，改善出现的不适症状。

1、多休息：孩子在运动的过程中，如果出现岔气的情况，应立即停止运动，以平躺的姿势卧床休息，从而缓解局部肌肉痉挛，以免不适的症状加重。

2、热身运动：孩子在运动前应做好伸展活动，适当拉伸肌肉，把筋骨活动开之后再进行运动，运动期间应调整好呼吸。

3、物理治疗：如果孩子因岔气而出现腹部疼痛，可以通过用热水袋或者是热毛巾等对腹部进行热敷，从而促进血液循环，缓解症状。

除以上常见的方式外，还可以通过服用药物的方式改善，可在医生指导下服用元胡止痛片、氨酚待因片、木香顺气丸等药物。建议患者出现不适症状时，及时就医，遵医嘱进行相应的处理。