14岁的男生如果缺钙是需要补钙的，因为这个阶段的男生正处于青春期发育阶段，需要大量的钙促进骨骼以及身体的生长发育，但一般来说，正常吃饭喝奶运动的孩子，多数不会有缺钙的问题，如果没有缺钙，就不需要额外补钙，如果人体缺钙可参考以下内容进行补钙：

1、可以选择合适的钙剂，是补钙最常见的方法，只要孩子能接受的钙剂都可以考虑。

2、饮食上可以多吃一些含钙、维生素D丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜产品等，都含有丰富的钙元素以及其他人体所需的营养物质，有助于促进14岁男生的成长发育。

3、可以去户外每天晒30分钟的太阳，因为阳光有助于促进体内合成维生素D，而维生素D有助于促进钙的吸收。

4、要坚持体育锻炼，好的生长发育离不开有规律的运动锻炼，钙的吸收效果也会更好一些。