2022-04-20
张晓蕊 主任医师
北京大学人民医院 儿科
9岁儿童并没有补充什么食物能直接促进孩子长高,应该注意营养均衡,适当补充维生素D以及钙剂等有利于儿童长高。
1、9岁儿童首先需要注意保证营养均衡摄入,碳水化合物、脂肪、尤其是优质蛋白,要充足、均衡摄入,例如牛奶、鱼虾、豆制品等,对儿童的身高可以起到很好的作用。
2、9岁的儿童注意保证维生素D摄入,适当多晒太阳,必要时补充维生素D以及钙剂等,有利于身高增长
3、注意控制体重,不要过于肥胖,控制骨龄增长,有利于孩子身高管理
9岁儿童在生长发育阶段,要注意保证保证营养充足、均衡的摄入,保证优质蛋白、钙剂摄入,有利于身高调整