宝宝一般在四个月左右的时候能达到头竖稳、脖子硬的状态。对于发育的比较好、经常锻炼抬头的宝宝，可能三个月时就能头竖稳。对于头大又缺乏锻炼的宝宝，颈部就会比较软，颈部力量不足以支撑头竖稳，可能要五个月大才能头竖稳。

一般来说，在婴儿2—4周时，宝妈就可以让婴儿趴在床上，尝试着练习抬头。并且，还需要给婴儿及时补充鱼肝油，以免影响孩子的骨骼发育。正常情况下，宝宝一到两个月左右，脖子就有一定的力量，可以俯卧抬头。等到三到四个月的时候，宝宝的脊柱发育就比较完善了，颈部也会有力量。这时可以将宝宝竖抱，先用手护着宝宝的颈部，再尝试着慢慢放开手，观察小宝宝能不能竖稳自己的头部。要让小宝宝有个适应的过程，循序渐进的练习、尝试，千万不可操之过急，否则会给孩子的脊椎造成伤害。同时，竖抱的时间不宜过长，需要让宝宝适当平躺放松颈部。

如果宝宝五个月时还不能头竖稳就要及时就医，以免贻误病情。