12岁男孩可以吃一些促进骨骼生长的食物和一些富含DHA的食物帮助长高以及对智力有好处：

促进骨骼生长的食物：钙质是骨骼强化的基础，含钙高的食品包括奶制品、绿色蔬菜等。牛奶无疑是最常见的含钙食物，100g的纯牛奶中约含110mg左右的钙，每天喝300ml左右的纯牛奶，可补充人体所需的30%的钙质；绿色蔬菜，比如卷心菜，菠菜，西蓝花，白菜，西红柿均含有丰富的钙质，但是需要注意的是有些蔬菜，诸如菠菜、芹菜、青椒、香菜等含有草酸，草酸会降低钙的吸收，使得蔬菜中的钙吸收率降低。所以食用这类蔬菜时需和牛奶分开食用；

小孩可以多吃以下的食物有利于开发智力：一是富含DHA的食物，因为DHA是神经细胞生长的一种主要元素，深海鱼的DHA含量最丰富。所以可以给孩子多吃一些深海鱼，也可以给孩子吃鱼油来补充DHA。第二就是富含乙酰胆碱的食物，都是有助于小孩智力的发育，比如蛋黄和动物的肝脏等。第三蛋白质也是孩子智力发展的食物源，例如豆类、坚果、新鲜的蔬菜水果等。

也要注意营养均衡，不要偏食。