喝罗宋汤对儿童的好处是什么

2022-09-26

张晓蕊

张晓蕊 主任医师

北京大学人民医院 儿科

罗宋汤起源乌克兰,属俄式红菜汤,食材非常丰富,它以甜菜为主料,加土豆、胡萝卜、菠菜、牛肉块、奶油等食材,一起熬煮而成的浓汤。原来的俄式红菜汤辣中带酸,酸甚于甜,引入我国后,经改良形成酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤。对于罗宋汤,其中含有丰富的食材,酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的口味,利于孩童接受,另外食用罗宋汤可以为身体补充丰富的蛋白质和钙、铁、锌、维生素A等营养元素,利于成长。由于罗宋汤中的食材多为蔬菜,加以低脂肪、高蛋白的牛肉,总体为低糖低热量食物,汤类又利于增加饱腹感,有利于肥胖儿童的减肥。