小孩子吃饭不认真，应从小孩饮食习惯培养和饮食改善等方面着手，增进小孩子的食欲。

1.是否存在病态

部分小儿对饮食相对抗拒，原因在于处于病态中，例如呼吸道感染或对某些食物过敏，进食后会加重不适感。应注意确认孩子情况，如果在病态下食欲下降，不必强迫进食，顺其自然，等孩子疾病恢复后再考虑合理进食

2.饮食习惯培养

部分小儿因不规律摄入食物，零食摄入多鞥，饭时无饥饿感而对吃饭不感兴趣，可如下尝试：

①同大人吃饭时段同步，规律三餐；

②耐心引导，专注吃饭，避免饭时看动画、玩玩具等；

③避免用上述方式哄小孩吃饭；

④餐间隔减少零食的摄入。

3.饮食改善

①提升厨艺，确保饭食美味；

②多元化烹调方式，增进饭食情趣。