5岁儿童常规每天要800毫克钙摄入，包括食物中摄入以及额外补充剂量，如果孩子钙摄入量充足，就没有额外补充的必要。

1.建议

①补钙前，建议做相关检查，综合评估是否缺钙；一般注意保证奶、蛋等摄入，利于优质钙补充。

②如有明确缺钙表现，必要时可以考虑药物补充，如果孩子饮食摄入充足，没有缺钙表现，则不需要额外补充；

③部分小儿应配合维生素D3，促进钙的吸收；

④适当户外运动，光照，利于钙吸收

2.注意事项

①微量营养素的血钙水平不能用于判断人体的钙营养状况；

②钙缺乏小儿，不能只考虑补钙，还必须考虑补充维生素D3，促进钙的吸收；

③钙的补充建议两餐之间，以减少胃肠刺激；

④晚间建议睡前，发挥钙的镇静安神效果，以助儿童睡眠。