一般情况下，7岁的孩子常规每天10800毫克钙摄入，包括食物中摄入以及额外补充剂量，如果孩子食物中钙摄入量充足，就没有额外补充的必要。一般需要通过孩子表现和检查确认，如果孩子出现明确的缺钙相关症状，且检查确认缺钙，必要时可以考虑药物补充，具体钙剂的话，看孩子接受度，多数没有特别大的差别。正常情况下，孩子只要合理饮食，从饮食之中摄入即可，多吃些含钙量丰富的食物即可：如虾类、海带、紫菜、牛奶、菠菜、牛腩等；

需要特别注意的是，不可盲目补钙，需要补钙的同时，还要注意孩子维生素D的摄入量是否充足，另外注意监测孩子的血钙和尿钙的水平，以免造成补钙过多现象的发生，反而有害于孩子的正常发育及身体健康。以上建议，仅供参考。