如果小孩子吓到了，可以从以下几个方面来帮助孩子缓解：

1、家长要用温柔的语言安抚孩子，拥抱孩子并抚摸他的头、轻轻拍孩子的肩膀、按摩后背等来缓解孩子被惊吓后的紧张情绪；

2、如果孩子受到惊吓以后哭闹，会导致孩子出汗，此时一定要及时擦干汗液，保持皮肤的清洁、干燥，防止孩子受凉感冒等；

3、孩子受到惊吓后要观察孩子有无发烧、食欲差、呕吐、反应差等症状，如果有相关症状一定要及时就诊；

具体需要及时就诊，由医生根据孩子实际情况，给予针对性的评估与诊断。