一般四个月宝宝以奶粉和母乳为主，补钙建议选择含钙量高的奶粉、母乳妈妈吃含钙食物以及口服鱼肝油等补充。

1、四个月宝宝正是补钙的时期，但是宝宝不可以吃辅食，以奶粉喂养的宝宝可以选择含钙量比较高的奶粉，通过每天喝的奶粉中摄取钙元素，保持身体中钙含量的充足。

2、对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃含钙丰富的食物，每天喝牛奶，多吃豆制品以及肉类、海产品等，可以补充大量的钙元素，母乳妈妈也要注意饮食的均衡，合理的饮食习惯有助于宝宝的成长。

3、四个月宝宝缺钙严重引起哭闹、夜惊等症状，需要及时给宝宝补充鱼肝油。一般情况下宝宝出生后可以按时给宝宝补充鱼肝油，补充体内的钙元素，以及带宝宝晒晒太阳，有助于促进体内钙的吸收。