婴儿免疫力低吃什么提高免疫力

2022-05-28

张晓蕊

张晓蕊 主任医师

北京大学人民医院 儿科

婴儿免疫力低一般可以通过母乳喂养、均衡饮食等来协助提高,但口服保健品没有提高免疫力的作用,并且任何一种食物也没有绝对的提高免疫力的作用。

1、母乳喂养:对于小于6个月的婴儿,建议坚持母乳喂养,母乳中含有增强婴儿免疫力的抗体成分,并且还能预防过敏,有助于减少小月龄孩子的患病。

2、均衡饮食:超过6个月的婴儿,在饮食上应多样化,不要挑食或偏食,肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要补充,这样才能满足身体成长所需的营养物质,同时保证婴儿合理免疫力。也可以适当的多吃富含维生素C的食物,比如猕猴桃、樱桃、苹果、小米、红豆、菠菜、白菜等;多吃含有优质蛋白及锌的食物,如牛羊肉、虾、鸡蛋等,也有助于维持婴儿的正常免疫力,但前提要保证婴儿对这些食物不过敏。但并没有任何一种食物能有决定性意义的提高免疫力的作用。