婴儿总是扭来扭去很不舒服的样子，可能是长疹子、肠胃不舒服、缺乏维生素D或缺钙等原因导致的。

1、长疹子：因为接触过敏原或者环境湿热等原因，导致婴儿出现过敏、痱子、湿疹等，因为瘙痒而扭来扭去。注意不能给婴儿捂得太热，尽量远离过敏原，经医嘱给宝宝涂抹适合的药膏，如宝宝湿疹膏、丹皮酚软膏等。

2、肠胃不舒服：婴儿饮食过饱、过凉或者辅食添加不当等，导致婴儿肠胃不舒服而扭来扭去。可以轻轻按摩婴儿的小肚子， 并适当吃点益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌等。

3、缺乏维生素D或缺钙：婴儿容易烦躁，睡觉易惊醒，还会有明显的盗汗现象，就会导致婴儿不舒服扭来扭去。需要多带婴儿晒太阳，补充富含维生素D或钙的食物，如如鱼肉、鸡蛋等，也可以口服维生素D滴剂或碳酸钙D3颗粒等。

如果婴儿明显非常不舒服或者症状难以缓解，一定要及时就医。