小孩适量吃山竹有一定的好处，但是要避免过量食用。 山竹中有丰富的胶原蛋白、叶酸、维生素以及脂类等营养成分。这些营养成分具有清热去火、解毒养颜、润肠通便和降脂的功效。小孩适量吃山竹能够增强机体免疫力和抵抗力，对小孩的生长发育以及日常营养摄入也有一定的辅助作用。 但不可以过量吃，由于山竹富含大量的纤维素，会在肠胃中吸水膨胀，从而导致出现腹痛、腹胀、便秘等不适症状。 对以上食物过敏者不建议食用，若食用山竹后出现不适应及时就医，在医生指导下进行相应处理。