捏脊即小儿捏脊疗法，小儿捏脊疗法是一种保健方法，不一定真的能长高，但是对促进孩子长高有一定帮助。 脊柱穴属于中医督脉的穴位，与阳气元气相关，对此处穴位进行操作，能培补元气阳气，以调理脏腑的气血阴阳。10岁孩子通过小儿捏脊疗法可以刺激背部的经络、腧穴，如督脉、足太阳膀胱经、夹脊穴等，能增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，提高抵抗力，调节脏腑功能，有利于骨骼发育，对长高有一定的辅助作用。 需要注意的是，小儿捏脊疗法需要由有经验的医生完成。另外，还可以通过带孩子多参加户外运动锻炼、适当的进行拉伸运动等方式，促进骨骼生长发育，同时，注意饮食调节，可以多吃些富含蛋白质的食物。