一般情况下，孩子一天吃一至两颗左右的红枣为宜。 红枣性温，含有人体新陈代谢的必要成分环磷酸腺苷，因为吃红枣通常可以促进机体新陈代谢、血液循环、气血运行，同时还具有养血益气、增强身体免疫力等作用。 但是，大量食用红枣可能会使孩子肠胃功能损坏，降低消化功能，造成便秘等现象，而且红枣味甜，过量食用也可能会导致孩子蛀牙的现象。因此，建议孩子一天吃一两颗红枣为宜。 需要注意的是，在使用红枣前建议确保孩子对红枣无过敏反应，如出现任何不适症状，建议及时就医，在医生指导下进行相应的处理。