一般情况下，宝宝通常在一岁后才能吃山竹。 山竹味甜性寒，归脾胃经，富含蛋白质、糖质、碳水化合物、柠檬酸和维生素等营养物质，能为人体补充多种营养，对人体有较好的调养作用，宝宝适当食用好处多多。但因其性寒，若宝宝是在一岁以内，尤其是脾胃功能孱弱的时候食用，可能损及脾胃，引起腹泻等不良后果。所以建议在宝宝一岁以后，消化功能逐渐成熟后，再适当食用。 宝宝在食用山竹时，为避免误食果核造成风险，建议家长喂食之前进行细致分离，或把山竹榨成果汁后再给宝宝食用。