一般情况下，小朋友通常是能吃山竹的，但要注意适量食用。 山竹味甜性寒，富含蛋白质、糖分、碳水化合物、柠檬酸、维生素以及钙、磷等多种微量元素等多种营养物质，能为人体提供多种营养，对机体有较好的调养作用，且有清热生津、止咳止呕、调节体弱等功效，适当食用对小朋友是有很多好处的。 但因且山竹甜度较大，吃太多容易造成咽部不适，从而导致咳嗽，且可能造成血糖增高，影响食欲，因此食用山竹时要注意适量。 建议家长应当让小朋友养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，按时按点吃饭。同时清淡饮食，多食用些富含维生素的水果蔬菜。