一般情况下，2岁宝宝适当吃山竹，可以起到补充营养、提高免疫力和清热降噪等好处。 1、补充营养：山竹叶富含丰富的蛋白质、微量元素和各种矿物质，经常吃山竹有利于补充宝宝生长发育所需的营养。 2、提高免疫力：山竹营养丰富而且含有抗氧化成分，经常食用，有助于提高宝宝的免疫力，而且对体弱、营养不良的小宝宝有一定的调养作用。 3、清热降噪：山竹性寒，可起到清热解毒、生津止渴的作用，尤其适合尿黄、口干的宝宝食用。 需要注意的是，山竹含糖量很高，小宝宝食用过多容易有虫牙。而且2岁小宝宝的肠胃还很娇弱，过多食用会加重小宝宝的肠胃负担。所以2岁小宝宝不宜一次性吃过多山竹，一天吃1-2个比较合适。