一般情况下，宝宝手心脚心热，睡觉翻来覆去，可能是因为新陈代谢旺盛、阴虚、食积等引起的。可以通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗等进行治疗。具体如下： 1.新陈代谢旺盛：小孩生长发育比较快，本身新陈代谢旺盛，很容易会出现手心脚心热的现象。新陈代谢过快的人不要做过于剧烈的运动，应进行一些舒缓的运动，比如散步、太极拳等，帮助调节身体的新陈代谢。 2.阴虚：阴虚多是热病之后、情绪因素、饮食温燥等原因而导致的。多表现为面颊潮红、五心烦热、盗汗等症状。可以通过针灸、推拿、按摩等理疗方式进行治疗，改善肾阴虚的情况。 3.食积：多是因为儿童的进食量不当，或者是乳汁变质等原因，使食物积聚在胃肠，导致脾运失常的脾胃病证。表现为不思乳食，腹部灼热，手足心热等。可以在医生指导下应用促进消化道蠕动的药物，如伊托必利片、多潘立酮片、复合消化酶片等。 宝宝手心脚心热，睡觉翻来覆去还可见于其他原因，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。