宝宝湿热重通常情况下可以通过运动、食疗、药物等调理，具体如下： 1、运动：宝宝湿热重与缺少运动有一定的关系，可以通过运动来去湿热，可以选择散步、慢跑、跳绳等，促进身体出汗可以让湿热消退，宝宝运动还要及时补充水分，坚持每天适量运动。 2、食疗：宝宝湿热重可以通过合理的饮食得到改善，可以吃赤小豆、薏仁等健脾，可以促进宝宝湿热的消退，食疗一般要坚持一段时间才有效果。 3、药物：对于湿热重导致宝宝出现腹泻、消化不良等症状明显时，建议使用药物来治疗，调节宝宝的脾胃功能，在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、小儿健胃消食片等治疗。 如宝宝湿热重引起身体出现不适时，应及时去医院看诊，针对性的治疗。